Dieta para perder peso com alimentos

by MARISSA TESSAsábado, 9 de mayo de 2020 18:02:43

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Otros alimentos que pueden acelerar el metabolismo y a su vez favorecer la pérdida de peso son los alimentos termogénicos, como la canela, el jengibre, la pimienta roja, café, té verde y vinagre de manzana, los cuales pueden ser incluidos en la dieta.

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Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorías negativas", si nuestro objetivo es la reducción de porcentaje de grasa corporal deberíamos primar aquellos alimentos que produzcan sensación de saciedada la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorías.

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Llega el año nuevo y de la que estrenamos también iniciamos una etapa llena de nuevos propósitos que queremos cumplir al menos durante el mes de enero tenemos que hacerlo aunque sólo sea para disimular.

Comida: Berenjenas rellenas. Pollo al limón. Media tarde: Tortitas de arroz con queso fresco y pavo.

Para adelgazar no se necesitan pastillas ni tratamientos costosos.

Cena: Ensalada griega. Dorada al horno. La tienes que cocinar en una sartén antiadherente con poco aceite.

Otra alternativa para hacerlas con poco aceite es a la parrilla. El pato y el ganso sólo se deberían consumir en pequeñas cantidades y no muy a menudo. Las patatas, al igual que la pasta, tienen la mala reputación de que engordan.

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No todas las calorías son iguales.

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