Dieta para bajar el colesterol y el azucar

by KRISTY JENIFERlunes, 10 de febrero de 2020 5:06:07

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Falta de actividad física. Qué es el colesterol y cómo viaja por la sangre El colesterol es una molécula grasa necesaria para la vida que se encuentra en la sangre y las células de los animales y las personas. Cuando una célula necesita colesterol lo tiene a su alcance.

Peligros de tener el colesterol elevado en sangre Formación de un ateroma por acumulación de colesterol. Patata, arroz, pasta, pan… ya sean integrales o refinados.

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La grasa trans es otra grasa dañina. Puede elevar su colesterol malo y disminuir su colesterol bueno HDL.

Se ha demostrado que tener el colesterol elevado en sangre es una causa directa de padecer enfermedades cardiovasculares.

La grasa trans se encuentra principalmente en alimentos hechos con grasas y aceites hidrogenados, como la margarina en barra, las galletas saladas y las papas fritas. Limite los alimentos con colesterol.

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Lácteos. Leche, yogur, desnatados y quesos bajos en grasa. Carnes. Magras y aves sin piel. Frutas y verduras.

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Solomillo de cerdo al horno con coles. Bolsitas de manzana y nueces.

Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien.

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No es sencillo, pues siempre nos han contado que esta sustancia es buena para la salud.

Cirugía de hipertensión pulmonar y pérdida de peso.

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