Persona de 200 libras

by CAROLINE TAMERAlunes, 31 de agosto de 2020 15:49:20

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Método 2. Calcula la tasa metabólica basal y consume menos calorías de las que gastas. De hecho, es una parte de cómo se diseñó la dieta de las calorías.

Calcular tu TMB es simple. No te saltes comidas.

Aunque la clave para una dieta exitosa es ingerir menos de lo que quemas, la manera de hacerlo no incluye saltarse comidas. Come proteínas magras.

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Una dieta alta en proteínas es esencial para perder peso. Elige carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples. Hay un mundo de diferencia entre los carbohidratos complejos y los simples.

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