Comidas ricas y saludables faciles de preparar

by COLEEN FAYdomingo, 19 de abril de 2020 14:43:56

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Hierve los espaguetis en una cazuela. Por otro lado, pon a calentar una sartén con aceite. Dora un ajo laminado.

Añade las gambas peladas y saltéalas. Incorpora los huevos batidos.

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Para que el aspecto sea el de un revoltillo y no el de una tortilla a la francesa, tienes que ir retirando la sartén del fuego e ir removiendo la mezcla para cuajar bien el huevo. Corta y cuece la calabaza y mézclala con las lentejas.

Lee la receta aquí.

Alíñala con sal y aceite de oliva virgen. Aparte, prepara el hummus.

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Una vez tenga la textura deseada, añade unas cucharadas por encima a la ensalada. Limpia y pela verduras variadas como el apio, la zanahoria, el puerro o el nabo y córtalas a trocitos.

Lo cierto es que con estas temperaturas no dan ni ganas de encender el horno y lo que apetece es disfrutar de platos bien fresquitos y livianos.

Mientras la pasta se coce, corta tus vegetales y mezcla con la salsa — después combina todo. Cocinar esto en papel de pergamino significa que limpiar después es facilísimo.

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Esta receta utiliza brócoli, pero puedes utilizar cualquier tipo de sobras de verduras que tengas a la mano. También puedes agregar pollo asado desmenuzado para añadir proteína.

Por cierto, también es muy elegante.

Esta versión perfecta para veganos remplaza los huevos tradicionales por garbanzos. Ver la receta de gazpacho de sandía.

Ver la receta de tortillitas de tomate. Lo que yo hago es imprimirme las que me gustan.

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Tercero, limita tus fuentes de grasas saturadas como crema, mantequilla, queso y carne con contenido graso. Prueba este rigatoni integral con verduras asadas y piñones, o este linguini con camarones, aceitunas y tomates deshidratados. Intenta preparar este fusilli con brócoli asado y la coliflor con fideos integrales con la mitad de pasta y queso y el doble de vegetales.

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La clave es combinar el pollo con sabores fuertes e interesantes. Si tienes el tiempo y así lo has previsto decídete por una marinada. Pero también puedes decidirte en un instante por un delicioso pollo a la parrilla, como este pollo a la parrilla con ajo y romero junto a unos cebollines.

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Siéntete libre para divertirte con el líquido que le agregues.

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Pollo y verduras asadas en una bandeja para hornear. Salmón con miel. Espagueti con pollo, tomate, y espinacas.

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Saltear verduras de hojas es tan simple como calentar un poco de aceite vegetal en una sartén, agregar las verduras de hojas picadas y sazonar al gusto. Alimentos para adelgazar hipotiroidismo.

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