Licuados con avena para adelgazar

by BERTIE DOROTHEAlunes, 17 de agosto de 2020 14:22:34

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Mezclamos hasta que obtener una bebida suave y de textura ligera. Podemos servirlo acompañado de hielo picado y hacer un smoothie muy refrescante para esos días calurosos.

Solo tienes que echar los ingredientes en una batidora, triturar y listo.

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Partimos el limón por la mitad para exprimirlo. En el vaso de la batidora o licuadora echamos los ingredientes y trituramos durante unos segundos hasta obtener una textura cremosa. En cualquier caso, echamos los ingredientes en el vaso de la licuadora y batimos durante dos o tres minutos hasta obtener un líquido uniforme y sin grumos.

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Plato: Bebidas, Cena, Desayuno, Postres. Raciones: 1 porción.

Sabemos lo complicado que puede ser mantener una dieta, teniendo la variedad de alimentos que encuentras en cada para de la calle.

Ingredientes 1 pieza platano banano chico 1 taza hielo 1 cucharadita extracto de vainilla 3 cucharadas avena 3 mitades nuez o 7 almendras. La avena la puede poner cruda o cocerla en 1 taza de agua.

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