Libro dieta antiinflamatoria pdf

by MATILDA AUDREYsábado, 18 de enero de 2020 0:38:45

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Una dieta anti-inflamatoria es un programa nutricional que tiene por objetivo reducir la inflamación del organismo.

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La inflamación, esa temible compañera que vive en nuestro abdomen dos días sí y un día no.

Como sabemos, hay alimentos que ayudan a la desinflamación del cuerpo y hay otros alimentos que contribuyen a inflamarlo. Algunos de los alimentos antiinflamatorios son: la mayoría de las verduras y hortalizas a excepción de los tomates y patatas, que sí pueden causar inflamación.

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Ya sabemos que mantener el equilibrio entre libro dieta antiinflamatoria pdf es clave. Por eso es importante combinar las comidas altas en sodio, con los alimentos que contienen potasio como el apio.

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Una buena señal de que el contenido de antioxidantes es alto en un alimento es un color intenso, y un ejemplo de ello son las remolachas.

Cuando la añadimos a la dieta la remolacha repara las células dañadas y aumenta los niveles de minerales como el potasio y el magnesio que son importantes para libro dieta antiinflamatoria pdf contra la inflamación.

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