Carbohidratos que no debo comer para bajar de peso

by CONCETTA FREDAsábado, 28 de diciembre de 2019 12:26:55

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La mayoría de nosotros 'traducimos' hidratos de carbono por engordar.

Como mejor sabe es marinado en salsa de soja, con curry, pimentón picante, y asado. Para poner en ensaladas busca tofu con almendras o con albahaca.

Los carbohidratos son esenciales para una correcta nutrición, pues son la fuente de energía, sin ellos no podrías usar bien tus neuronas.

Es un consejo muy típico de dietas. La lechuga por sí misma contiene muy pocas calorías, nada de grasa. En los supermercados - y algunas panaderías - nos venden pan indicando que es integral cuando en realidad llevan mezcla de harina integral con harinas refinadas.

Hemos hecho una lista con algunos alimentos para bajar de peso de forma natural, sin necesidad de dietas.

Lo mismo ocurre con algunos panes que indican ser de centeno o de espelta. Es importante que leamos las etiquetas o preguntemos en la panadería si realmente la harina utilizada es absolutamente integral. Si no, siempre podemos hacerlo nosotras mismas.

Esta dieta puede ser bastante eficiente para bajar de peso, debido a que el organismo funciona mejor, ayudando también a reducir la inflamación del organismo, controlar la glicemia y a combatir la retención de líquidos.

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Ya no se puede remediar, hagamos de tripas corazón. Un error muy frecuente a la hora de comenzar la dietavolviendo a pensar en la playa, es el de restringir de golpe todos los carbohidratos.

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Por si te lo estabas preguntando: necesitas ambos tipos para una dieta equilibrada. Tampoco permitimos publicaciones que puedan contravenir la ley o falten gravemente a la verdad probada o no judicialmente, como calumnias, o promuevan actitudes violentas, racistas o instiguen al odio contra alguna comunidad.

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