Dieta para los diabeticos e hipertensos

by CLAUDIA LOTTIEjueves, 9 de enero de 2020 1:43:52

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Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

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Por otra parte, el Dr. Manuel Viso afirma que las frutas enteras se pueden consumir en cualquier momento del día.

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Dos copas de vino al día o dos cervezas al día. Preferiblemente en las comidas principales, evitando vinos dulces, licores o mezclas con bebidas azucaradas.

Cualquier zumo elaborado inmediatamente antes de su consumo. Bebidas preparadas con edulcorantes artificiales como la gaseosa transparente, "casera", TAB y en general, todos los refrescos denominados light y pueden tomarse libremente.

La diabetes y la hipertensión son dos enfermedades que pueden darse juntas, y en las que la alimentación juega un papel crucial.

La cantidad de refresco o zumo debe ser sustituido por la misma cantidad de fruta fresca que le corresponda en la dieta de ese día. Las bebidas refrescantes no denominados light no deben tomarse porque dan lugar a un aumento importante de glucosa en sangre.

Los edulcorantes pueden ser de dos tipos, artificiales como la sacarina, ciclamatos, etc.

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